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大阪社会人サークルへの参加は若返りへの道

若さを身につけて社会人サークルで恋活を♪

最近、テレビをつければ必ず健康食品のCMがやってますね〜

事実、健康食品の市場規模は年々伸びており、
『2012年度の健康食品市場規模は前年度2011年と比べ100.5%増を見込まれており、
売上げはなんと7,100億円と予測されている』
とありまして、いや〜すごいですね!
それだけみなさん健康をきにされているということですかね。

また、この伸び率の一つの要因として、アンチエイジング市場が注目されているとの事でした。

例えば、コラーゲンや、ヒアルロン酸などの飲むと肌がピチピチになりそうなサプリメントの売上高は年々、倍々で増えているらしいですね。

健康も気にされているが、やはりアンチエイジングに興味が皆さんあるんですね!

ということで、サプリメントのオススメ!ではなく、
食べ物でアンチエイジングができる!という記事をみましたのでご紹介させて頂きます!

はじめに、アンチエイジングは
「食事」、「運動」、「生きがい」の3大要素がバランス良くあってこそ達成されるとの事でした。
生きがいは恋人とか大切な人ができれば自然とできますね〜
もし今そういった方がいなければ大阪社会人サークル『大阪カフェパ!』でぜひお探し下さい!…宣伝で 笑

では気になる食事について〜
食事のコツは『5色』食事をバランス良くとるとアンチエイジングに効果がある!
とのことでしたよ。

5色の食品といわれても困るぞ!という方のために、
これがアンチエイジング効果がある5色の食べ物です!

【白色】
ご飯やパンや麺類などの炭水化物、えのき・しいたけ・まいたけなどのキノコ類、たまねぎ、カリフラワー
卵の白身、ジャガイモ、ヨーグルト、豆乳、
【黒色】
ひじき、昆布、海苔、わかめ、ひじき、ゴボウ、こんにゃく、黒ごま、黒豆、ナス
【赤色】
まぐろ、サーモン、蟹、海老、トマトジュース、にんじん、赤ピーマン、唐辛子、赤みの肉、いちご、りんご
【緑色】
緑黄色野菜(キャペツ、ブロッコリー、ピーマン、小松菜、モロヘイヤ、アスパラガス、ほうれん草など)
【黄色】
レモン、グレープフルーツ、バナナ、卵黄、チーズ、かぼちゃ、納豆、みそ、サツマイモ

との事です!
まー確かに身体に良さそうなものばかりですよね〜

これらの食品をバランス良く毎日とり続ける事で若々しい外見を手に入れられるのだとか….
ええ…食べるしかないですね…これは!

また、トマトジュースはストレスを和らげる効果もあるらしく、
もし、恋活で上手く行かないとか婚活パーティに行ったけど、イケメンさんが全然いなかった!とか
イライラしてしまった時はコンビ二でトマトジュースを買って落ち着きましょう〜笑

あとは、昔から良くいわれますが、人にみられていると自然とキレイになるっていいますよね!
確かに芸能人の方とかそうですし、美容師さんとかショップの店員さんとかキレイ・カッコいい方多いですもんね。

でも私は人に見られる様な環境がない!なんて方は大阪社会人サークルへ参加して、ぜひ色々な方に見せびらかせてみちゃって下さい!
あ!変な意味ではないですよ〜

まー人に見られるってことはやっぱり服装とメイクとかいつも以上に考えたりもすると思いますので
それだけでも何も意識しないよりは良さそうですもんね!

ではまた大阪社会人サークル『大阪カフェパ!』ブログをよろしくお願いします〜

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